Эмоциональная зрелость является частью личностной зрелости человека и тесно связана с ее развитием на протяжении всей жизни.

Каждая личность проходит закономерные стадии своего развития, приобретая новые физиологические и психологические компетенции. Это помогает ей успешно функционировать, приспосабливаясь к окружающим изменениям. Приобретаемые компетентности имеют огромное позитивное значение в периоды адаптации к новым условиям жизни, но очень часто бывает так, что человек не смог приобрести в силу тех или иных жизненных обстоятельств те самые, необходимые для его возраста, компетенции и тогда его жизнь сопровождается бесконечными конфликтами и отсутствием взаимопонимания. 

Недостаток навыков конструктивного выражения своих эмоций или блокирование сильных эмоций, непонимание эмоционального состояния других людей, низкая самооценка и саморегуляция эмоционального состояния, как показатели недостаточной эмоциональной зрелости, приводят часто к выской ступени конфликтности, неприятию окружающими, усложнению коммуникации с близкими, тормозят развитие отношений.

Развитие эмоциональной зрелости подразумевает умение справляться со своими сильными эмоциями социально приемлемыми способами. 

Основные компоненты эмоциональной зрелости, на которые будет направлена наша развивающая работа, это: экспрессия, эмпатия, саморегуляция и формирование позитивной Я-концепции.

Быть эмоционально зрелым значит: 

Уметь проявлять свои эмоции и уметь их делать доступными для восприятия другими людьми; уметь руководить своим эмоциональным состоянием; быть чувствительным по отношению к другим людям и понимать их эмоциональное состояние. Эмоционально зрелый человек естественен в своем поведении и толерантен во время взаимодействия с другими. Все эти качества помогают человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром, владеть своими внутренними адаптационными ресурсами и успешно их использовать в любой ситуации.

Наш тренинг посвящен тому, чтобы обучиться приемам саморегуляции, потому что у людей, не умеющих регулировать свое состояние, справляться со своими емоциями, переживаниями возникают проблемы, связанные с взаимодействием с окружающими их людьми.

Развить навыки эмпатии. Эмпатия характеризует способность к сопереживанию, сочувствию.  Эмпатия является важным компонентом в общении, которая балансирует, гармонизирует межличностные оношения, помогает быть социально-направленным.

Способность видеть себя личностью отличающейся от остальных, которой свойственны определенные качества составляет Я-образ. Мы будем изучать и развивать свой Я-образ реальный и желаемый, самоуважение, самопринятие. 

Развитое самоуважение и позитивная Я-концепция подкрепляют уверенность в своих силах и обеспечивают стабильность эмоционального состояния. 

Занятия будут проходить по 3 часа с одним 10-ти минутным перерывом.