Психологическая помощь в Японии

Консультации

sanetta — Mon, 01 Oct 2012 09:28:31 GMT

В Фейсбуке создана группа "Берегиня"

мастерская личностного развития в Японии"

В этой группе я провожу бесплатные онлайн консультации.

Запись на индивидуальные консультации 080 4052 1313

Консультации проходят по адресу: Roppongi 2-2-6 Fukuyoshicho Bldg 4F. Minato-ku, Tokyo, 106-0032/Tameike-sanno выход №12 Ginza-line.

или

Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Час индивидуальной консультации стоит 6000 иен.

Час тридцать - 7000 иен. Два часа 9000 иен.

Возможно консультирование по скайпу skibook.

Долгосрочная группа личностного роста "Дамский сад"

sanetta — Wed, 12 Sep 2012 11:41:07 GMT

Приглашаю всех желающих в долгосрочную группу личностного роста"
"Дамский сад"

Начало занятий 4 октября 2012 года

"Когда мы не боимся быть самими собой и другим даем такое право, жизнь становится полнее, красивее и разнообразнее". Как часто женщина, имея семью, мужа, родителей, детей, друзей и работу чувствует себя непонятой, одинокой, отверженной и глубоко несчастной. Ощущение давления общества, окружения, иной культуры, ценностей и стандартов способствуют развитию отстраненности, психологической нечувствительности, неуверенности в себе.
Испытываемый стресс от отсуствия возможности общаться дома на родном языке, воспитывать своих детей, прививая им традиции своего народа, своей культуры, зачастую толкает к отказу от себя во благо сохранения семьи и детей.

Оторванность от своих корней, культуры, друзей и близких людей зачастую не дают возможность получить ту поддержку, которая порой так необходима в сложных жизненных ситуациях.

Что такое группа личностного роста?

Группа личностного роста - это безопасное место, где вы можете получить обратную связь и поддержку от других ее членов, имеющих сходные проблемы или опыт и способных благодаря этому оказать существенную помощь. В процессе происходящих в группе взаимодействий осознается ценность других людей и потребность в них.

В группе каждый участник чувствует себя принимающим других и принимаемым другими, доверяющий и внушающий доверие, заботящийся и окруженный заботой, оказывающий помощь и получающий ее. Опыт полученный в контексте групповых взаимодействий может помочь в решении жизненных задач вне группы.

В дружеской и контролируемой обстановке можно усваивать новые навыки, экспериментировать с новыми стилями поведения и получать совершенно новый поведенческий опыт.

Для чего была создана группа и что она может дать?

- общение в едином культурном пространстве;

- получение возможности осознания себя, своего "Я";

- раскрытие внутренних ресурсов;

- освобождение внутреннего потенциала;

- освобождение от накопленного эмоционального негатива;

- снятие стрессового состояния;

- физическое и психологическое раскрепощение;

- приобретение навыков саморегуляции.

Что может быть результатом работы в группе?

- возможность открыть в себе что-то новое;

- повышение уверенности в себе;

- изменение качества взаимоотношений с близкими;

- возможность научиться отстаивать себя, свои интересы и понимать других;

- обретение внутреннего баланса и состояния гармонии.

Как мы работаем?

Мы работаем один раз в неделю по четвергам четыре часа с одним 15-ти минутным перерывом с 9.30 до 14.00. В период с 4 октября по 28 февраля. Всего предусмотрено 20 групповых занятий.

Формат работы группы - открытый до третьего занятия, т.е. если в группе есть свободные места, то к ней могут присоединяться новые участники, потом группа "закрывается" и новые участники могут попать только уже в новую группу. Если количество желающих превысит оптимальное количество участников, то создается новая группа с новым расписанием.

Минимальное количество участников 6 человек - максимальное 10 человек.

Каждое занятие является продолжением предыдущих.

Что вам понадобится для занятий:

Удобная полуспортивная одежда, тапочки/носки, маленькое покрывало или коврик для йоги.

Что мы будем делать на занятиях:

Учиться дышать, снимать мышечное напряжение, осознавать свои потребности, желания, играть в ролевые игры, рисовать, делать коллаж, слушать музыку, общаться, писать стихи, мини-рассказы, лепить, танцевать, анализировать, визуализировать, двигаться, учиться понимать свои чувства, осознавать свои потребности и желания.

Мы будем делать все то, что будет доставлять нам удовольствие и будет способствовать достижению нашей цели - обретению внутренней свободы и личностному росту.

В стоимость участия включены расходы по аренде помещения и необходимых расходных материалов.

Стоимость одного дня занятий составляет - 5.000 иен. Для всех участников предыдущих групп и тренингов предусмотрена скидка 10%.

Занятия будут проходить по адресу: Roppongi 2-2-6 Fukuyoshicho Bldg 4F. Станция Tameike-sanno (Ginza-line), выход 12. Roppongi-itchome (Namboku-line), выход 3.

Семинар "Род, рок и свобода выбора"

sanetta — Thu, 06 Sep 2012 13:23:23 GMT

27 сентября приглашаем принять участие в семинаре "Род, рок и свобода выбора".

Начало занятий в 10.00 окончание в 14.00

Второй семинар может быть проведен 4 октября в 10.00

Род - это семейная система, жизнь которой подчиняется определенным законам, определенному порядку. Многие из нас хорошо знают и ориентируются в законах окружающего мира, а вот законы Рода, семейной системы знают немногие. На нашем семинаре вы сможете узнать и увидеть, как действуют эти законы и что происходит, когда мы их нарушаем.

Мы сможем поработатать с такими проблемами, как:

- поиск причин семейных конфликтов и путей их решения;

- разобраться с проблемами отношений в паре, семейными треугольниками.

- понять иерархию семейных и родовых отношений;

- раскрыть тему отношений детей и родителей, принятие родителей;

- принятие смерти близких, незавершенные отношения с умершими;

- работа с трудными, запутанными отношениями в семье;

- поиск оптимальных решений для сложных семей (семьи, где есть дети от разных партнеров);

- конфликты между поколениями;

- каким образом прошлое нашей семьи влияет на настоящее;

- как прервать цепь бесконечных повторений проблемных ситуаций в общении с близкими и обрести возможность собственного выбора в жизни.

На семинаре будут использоваться методы арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, системных семейных расстановок по Хеллингеру, гештальттерапии и др.

Записаться на семинар вы можете по телефону 080-4052-1313. Адрес: Roppongi 2-2-6 Fukuyoshicho Bldg 4F. Станция Tameike-sanno (Ginza-line), выход 12. Roppongi-itchome (Namboku-line), выход 3.

Мастерская личностного развития

sanetta — Fri, 08 Jun 2012 05:13:29 GMT

15-16 июня и 25-27 июня приглашаем в группу

"От созависимости к свободе и любви”

Ведущая Оксана Скибо-Накорчевская психолог-психотерапевт.

Приглашаютя все желающие, проживающие в

Токио, Йокогаме, Кавасаки.

"Хочу быть свободной и независимой” - сказала однажды мне одна замужняя клиентка. "Мне кажется, что меня нет, я часть его - любимого, мужа, и я живу лишь для того, чтобы выполнять его желания. Без него я никто...” - сказала другая. "Да он без меня не сможет жить! Он не умеет справляться с проблемами! Я все решаю, я знаю как нужно, я активнее, умнее, и я более сильная в жизни, чем он. Он без меня пропадет!” - сказала третья. "Мне важно постоянно получать подтверждения того, что он меня любит, он должен мною постоянно восхищаться и выражать свою любовь. Добиваться моего расположения, добиваться моей любви. Мне нужно получать подтверждение того, что я необыкновенная женщина”. Часто восприятие любимого человека как одной единственной ценности превращает любовь в зависимость.

Эмоциональная зависимость от важного для вас человека называется в психологии созависимостью. Любые значимые отношения порождают в той или иной степени эмоциональную созависимость - мы приспосабливаемся к их образу жизни, вкусам, привычкам, потребностям. Однако в созависимых отношениях нет пространства для свободного развития, личностного роста, так как жизнь одного человека полностью поглощается другим.

Созависимый человек перестает отличать собственные потребности и цели от целей и потребностей значимого для него лица - мужа, жены, ребенка, родителей и т.п. Такой человек перестает развиваться – он словно попадает в заколдованный круг, вновь и вновь повторяя одни и те же ошибки, постоянно сталкиваясь с теми же проблемами и неудачами. Иными словами, его психологическая территория поглощается психологической территорией другого человека и практически прекращает свое суверенное существование.

На наших занятиях мы постараемся понять, каковы предпосылки для возникновения подобных отношений и найти ответы на волнующие всех вопросы.

Как мы попадаем в любовную созависимость?

Как и почему мы бежим значимых для нас отношений и почему они приобретают "тлеющий” характер?

Почему мы выбираем доминирующих, критикующих и унижающих партнеров?

Почему мы думаем, что мы не достаточно хороши, чтобы нас любили?

Почему удается получать любовь и заботу только через самоуничижение?

Что заставляет нас постоянно соответствовать чьим-то ожиданиям, даже в ущерб себе?

Что нам дает абсолютная власть над близкими и почему нам так важно ее иметь?

Почему мы считаем, что для выживания нам нужно контролировать действия, мысли и чувства других людей?

Когда наша любовь начинает поглощать близких людей?

Что нас толкает вести саморазрушительный образ жизни?

Почему у нас появляется навязчивое стремление к признанию?

Мы исследуем принципы зрелых отношений и изучим, чем отличаются зрелые отношения и зрелая любовь от созависимых отношений, а также постараемся понять как создаются гармоничные отношения, в которых нет болезненной ревности - отношения, в которых любящие люди, дополняя друг друга, остаются отдельными, целостными личностями, имеющими достаточно возможностей для индивидуального саморазвития и обладающие внутренними ресурсами, независимыми от своего партнера.

Занятия будут проходить с 10.00 до 14.00 по 4 часа с одним 10-ти минутным перерывом. Для регистрации участия в группе вам необходимо через "Обратную связь" направить письмо с просьбой вас зарегистрировать. Стоимость участия в одном дне тренинга 5800 ен. Оплата производится отдельно за каждый день участия. В стоимость участия включены расходы по аренде помещения и необходимых расходных материалов (краски, бумага разного формата, глина, пластилин, коврики для дыхательных упражнений, мелки, карандаши, журналы для коллажа).

Участники предыдущих тренингов, проводимых мною в Японии, имеют постоянную скидку на все последующие тренинги - 10%.

Участники тренинга 15-16 июня имеют скидку на второй тренинг 25-27 июня - 15%.

Скидки не суммируются :)

Тренинг будет проходить по адресу: Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Добираться можно:
Станция Хиёси (Линия Тоёко-сэн), (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн). Далее на автобус 23 и до конечной - 15 мин. там вас будут встречать, кто будет ехать этим вариантом нужно, чтобы перезвонили, чтобы вас встретили, территориально другая автобусная остановка.

Конечная остановка Kanigaya, остановка находится в 3-х минутах.

От станции Mizonokuchi идет 22 автобус до конечной (30 мин), остановка автобуса прямо возле дома называется Kanigaya.

От станций: Kawasaki, Motosumiyoshi, Ida Eigyosho, Rosai Byon (время неизвестно) - автобус 64 до конечной Kanigaya.

От станций: Kosugi, Naka Hara - автобус 10 (время неизвестно) до конечной Kanigaya.

От станции: Tsunashima - автобус 01 до остановки Kanigaya (время неизвестно) для этого автобуса это проходящая остановка, не конечная.

В период с 31 мая по 2 июня будут проводиться консультации для проживающих в Японии. Время консультаций с 10.00 до 19.00. Консультации длятся один час, полтора часа и два часа по предварительной записи, график консультаций уже формируется.

Договориться о времени и дне можно по скайпу skibook либо по телефону 080 4052 1313

Консультации проходят рядом со станцией Хиёси 5 мин. Линия Тоёко-сэн (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн).

Мастерская личностного развития

sanetta — Wed, 18 Apr 2012 11:50:09 GMT

Тренинг личностного роста «Мои стихии»: тренерские рефлексии

Завершился очередной тренинг, первый модуль которого проходил 27-28 октября, а второй - 2-3 ноября 2011 г. Занятия шли в эти дни с 10 :00 до 14 :00. На первом модуле в группе было восемь человек, а на втором – девять.

Тренинг был посвящен развитию эмоциональной зрелости. Мы стремились понять, что значит быть эмоционально зрелым, как проявлять свои эмоции таким образом, чтобы они были доступными для понимания и восприятия другими людьми. Мы учились распознавать состояния, которые приводят к вспышкам гнева, прорабатывали накопленный, подавленный гнев, обиду, чувство вины и страха. Мы стремились научиться быть чувствительными по отношению к себе и другим, понимать свое эмоциональное состояние, свои потребности и осознавать свои страхи и тревоги. Другими словами, мы стремились научиться слушать и слышать себя.

Тренинг был насыщенный с очень глубокой проработкой различных давних, накопленных каждым проблем. Поэтому участники к концу занятий уставали, но, тем не менее, на следующий день все приходили с новыми силами и ясно осознанным желанием продолжить процесс познания себя, стремлением открывать в себе что-то новое, достигать доселе неведомого, более глубокого уровня понимания себя и своих взаимоотношений с другими людьми.

Это был удивительный и интересный опыт, в процессе обретения которого участники становились более понятными для самих себя, более открытыми и даже более интересными самим себе. Ясное осознание своих привычных поступков и реакций было первым шагом, позволявшим попытаться начать действовать по-другому, поступать иначе, реагировать так, как никогда прежде.

Возникало ощущение, что собственного «я» становится больше, что оно становится более зрелым и богатым – так постепенно росла уверенность в себе и свои возможностях начать относится к себе и другим по-новому, совсем иначе, чем это было раньше.

Как часто бывает на тренингах, сначала участники стремились получить готовые ответы на свои вопросы - как лучше жить, как правильно поступать, что делать в той или иной ситуации. Поначалу то, что тренер не давал конкретные советы и готовые рецепты поведения в той или иной ситуации, не всегда нравилось. Однако в результате участники постепенно учились находить их самостоятельно, опираясь на свой новый опыт и новое понимание себя.

Обращаясь ко мне, один из участников сказал: «Вы отвечаете не то, что от вас ожидают, а то, что хотите сказать сами. Вы помещаете наши вопросы в другие рамки, но в пределах той же темы, и возвращаете их нам… Эти вопросы видятся уже не в привычном ракурсе, а в каком-то новом, совершенно ином масштабе. Они позволяют увидеть их связь с другими аспектами жизни… Это создает ощущение своей значимости, значимости своей жизни, своих вопросов и, главное, найденных ответов».

Участие в тренинге позволяло не только находить новые жизненные смыслы, ставить новые цели, но и находить новые решения своих старых, ранее неразрешенных проблем, которые часто тяжким грузом висят на нас и отнимают много энергии. Бывает, что мы не всегда можем завершить ту или иную ситуацию так, как мы этого хотим, и это ощущение незавершенности, неправильности сопровождает нас долгие годы и вызывает чувство досады. Зачастую многие просто отгоняют от себя неприятные воспоминания, бегут от них и пытаются забыть. Однако они вовзвращаются вновь и вновь, заставляя нас снова страдать и переживать. Завершение таких переживаний, ослабление их давления, дает новый стимул для жизни, и над этими проблемами мы тоже работали. Уже после первого дня тренинга одна из участниц сказала: «Я поняла, что я хочу жить, хочу расти, хочу развиваться».

На тренинге мы занимались осознанием себя, выявлением своего настоящего «я», которое, как это бывает часто, имеет, словно луковица, множество «оболочек», скрывающих «сердцевину». Эти «оболочки» могут быть положительными и отрицательными. Они являются различными аспектами нашей личности и нашего отношения к миру. Некоторые из них являются фасадом, маской, скрывающими то, что мы не любим в себе. Другие же оказываются невыявленными положительными аспектами нашей личности, которые мы по тем или иным причинам не можем принять и признать. Но под всеми ними в каждом из нас скрывается творческое ядро нашего живого «я». И «знакомство» с ним, «встреча» с ним оказывается одним из самых значимых, важных событий в нашей жизни.

Для многих участников оказался новым опыт отождествления себя не только лишь с какой-то одной своей частью, воспринимающейся по тем или иным причинам как главная, но и со всем многообразием своего «я» . Одни воспринимали себя только в категориях своих физических ощущений, своего тела, считая свои эмоции и мысли чем-то отвлеченным и даже обособленным. Другие же отождествляли себя только со своим умом, описывая себя и свою жизнь языком интеллектуальных конструкций даже тогда, когда их спрашивали о том, что они чувствуют. Некоторые же главным полагали свою социальную роль – «матери», «жены», «мужа». Однако такое отождествление себя лишь с одним из аспектов собственного «я», не позволяет познать себя истинного и раскрыть это свое «я» во всей его полноте и для себя самого, и для мира. Подобная сокрытость или однобокость часто вызывает ощущение собственной нереализованности, неполноценности, даже ущербности. Поэтому на тренинге мы старались обнаружить и раскрыть собственную многогранность, выявить наличие скрытых возможностей и потребностей, надежд и желаний, страхов и переживаний, чтобы ощутить полноценность своего бытия, стать понятнее себе и миру. Мне кажется, что во многом нам это удалось.

Мастерская личностного развития

sanetta — Sat, 08 Oct 2011 20:14:06 GMT

Мастерская личностного развития

27-28 октября и 2-3 нобяря 20

11 г. с 10.00 до 14.00 состоится многомодульный телесноориентированный тренинг эмоциональной зрелости

"Мои стихии"

Ведущая Оксана Скибо-Накорчевская психолог-консультант, гештальттерапевт.

Приглашаются все желающие, проживающие в Токио, Йокогаме, Кавасаки.

«Гнев – людям погибель, но он же им и защита; знай, многомудрая,что гнев – в равной мере корень зла, и блага.

Подавляющий в себе гнев, достигает благополучия; кто же не в силах постоянно его сдерживать, того неистовый гнев доводит до беды.

Махабхарата. Книга третья».

В этот раз я приглашаю Вас на тренинг личностного роста, на котором мы постараемся понять природу нашего гнева и агрессии, а также овладеем навыками приемлемого реагирования в сложных для нас ситуациях.

Гнев является защитной эмоциональной реакцией. В угрожающей ситуации эта эмоция может быть полезна, так как мобилизирует ресурсы и помогает преодолеть опасность или препятствие. Проблемой же она становится в тех случаях, когда гнев явно избыточен или неадекватен, когда он не помогает, а мешает и порождает многочисленные конфликты, когда начинает отрицательно влиять на самочувствие и провоцирует появление психосоматических заболеваний. Многие психосоматические симптомы являются следствием избыточного гнева: мышечное напряжение, гипертония, псориаз, мигрени, астма и др.

Гнев – это эмоция, направленная на разрушение, поэтому она может разрушать что-то во внешнем мире, проявляясь в агрессивных действиях, обвинениях, оскорблениях, общении «на повышенных тонах», моральном и другом давлении. Либо направляется вовнутрь себя и тогда гнев проявляется в виде самокритики, чувстве вины, депрессии, нанесении себе вреда и самоизоляции. Эмоционально зрелый человек естественен в своем поведении и толерантен во время взаимодействия с другими. Все эти качества помогают человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром, владеть своими внутренними адаптационными ресурсами и успешно их использовать в любой ситуации.

На наших занятиях мы будем учиться:

- распознавать состояния, которые приводят к вспышкам гнева;

- выражать свой гнев и проявлять свои эмоции в социально-приемлемой форме, делая их более доступными для восприятия другими людьми;

- проработаем накопленный, подавленный гнев, обиду и чувство вины;

- установим границы между здоровым гневом и неконтролируемой яростью;

- овладеем приемами саморегуляции агрессивных импульсов;

- научимся проявлять чувствительность по отношению к другим людям и понимать их эмоциональное состояние.

Участники тренинга 27-28 октября имеют скидку на второй тренинг 2-3 ноября - 15%.

Скидки не суммируются :)

Тренинг будет проходить по адресу: Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Добираться можно:
Станция Хиёси (Линия Тоёко-сэн), (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн). Далее на автобус 23 и до конечной - 15 мин. там вас будут встречать, кто будет ехать этим вариантом нужно, чтобы перезвонили, чтобы вас встретили, территориально другая автобусная остановка.

Конечная остановка Kanigaya, остановка находится в 3-х минутах.

От станции Mizonokuchi идет 22 автобус до конечной (30 мин), остановка автобуса прямо возле дома называется Kanigaya.

От станций: Kawasaki, Motosumiyoshi, Ida Eigyosho, Rosai Byon (время неизвестно) - автобус 64 до конечной Kanigaya.

От станций: Kosugi, Naka Hara - автобус 10 (время неизвестно) до конечной Kanigaya.

От станции: Tsunashima - автобус 01 до остановки Kanigaya (время неизвестно) для этого автобуса это проходящая остановка, не конечная.

В период с 24 октября по 4 ноября будут проводиться консультации для проживающих в Японии. Время консультаций с 10.00 до 19.00. Консультации длятся один час, полтора часа и два часа по предварительной записи, график консультаций уже формируется.

Договориться о времени и дне можно по скайпу skibook либо по телефону (с 22 ок.) 080 4052 1313

Консультации в Японии

sanetta — Thu, 02 Jun 2011 20:14:02 GMT

22-24 июня с 10.00 до 13.00 состоится телесноориентированный тренинг эмоциональной зрелости "Путь к себе".

Приглашаются все желающие, проживающие в Токио, Йокогаме, Кавасаки.

Эмоциональная зрелость является частью личностной зрелости человека и тесно связана с ее развитием на протяжении всей жизни.

Каждая личность проходит закономерные стадии своего развития, приобретая новые физиологические и психологические компетенции. Это помогает ей успешно функционировать, приспосабливаясь к окружающим изменениям. Приобретаемые компетентности имеют огромное позитивное значение в периоды адаптации к новым условиям жизни, но очень часто бывает так, что человек не смог приобрести в силу тех или иных жизненных обстоятельств те самые, необходимые для его возраста, компетенции и тогда его жизнь сопровождается бесконечными конфликтами и отсутствием взаимопонимания.

Недостаток навыков конструктивного выражения своих эмоций или блокирование сильных эмоций, непонимание эмоционального состояния других людей, низкая самооценка и саморегуляция эмоционального состояния, как показатели недостаточной эмоциональной зрелости, приводят часто к выской ступени конфликтности, неприятию окружающими, усложнению коммуникации с близкими, тормозят развитие отношений.

Развитие эмоциональной зрелости подразумевает умение справляться со своими сильными эмоциями социально приемлемыми способами.

Основные компоненты эмоциональной зрелости, на которые будет направлена наша развивающая работа, это: экспрессия, эмпатия, саморегуляция и формирование позитивной Я-концепции.

Быть эмоционально зрелым значит:

Уметь проявлять свои эмоции и уметь их делать доступными для восприятия другими людьми; уметь руководить своим эмоциональным состоянием; быть чувствительным по отношению к другим людям и понимать их эмоциональное состояние. Эмоционально зрелый человек естественен в своем поведении и толерантен во время взаимодействия с другими. Все эти качества помогают человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром, владеть своими внутренними адаптационными ресурсами и успешно их использовать в любой ситуации.

Наш тренинг посвящен тому, чтобы обучиться приемам саморегуляции, потому что у людей, не умеющих регулировать свое состояние, справляться со своими емоциями, переживаниями возникают проблемы, связанные с взаимодействием с окружающими их людьми.

Развить навыки эмпатии. Эмпатия характеризует способность к сопереживанию, сочувствию. Эмпатия является важным компонентом в общении, которая балансирует, гармонизирует межличностные оношения, помогает быть социально-направленным.

Способность видеть себя личностью отличающейся от остальных, которой свойственны определенные качества составляет Я-образ. Мы будем изучать и развивать свой Я-образ реальный и желаемый, самоуважение, самопринятие.

Развитое самоуважение и позитивная Я-концепция подкрепляют уверенность в своих силах и обеспечивают стабильность эмоционального состояния.

Занятия будут проходить по 3 часа с одним 10-ти минутным перерывом.

Для регистрации участия в группе вам необходимо через "Обратную связь" направить письмо с просьбой вас зарегистрировать.

Стоимость участия в одном дне тренинга 5500 ен. Оплата производится отдельно за каждый день участия.

В стоимость участия включены расходы по аренде помещения и необходимых расходных материалов (краски, бумага разного формата, глина, пластелин, коврики для дыхательных упражнений, мелки, карандаши, журналы для коллажа).

Тренинг будет проходить по адресу:

Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Добираться можно:

станция Хиёси (Линия Тоёко-сэн), (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн).
далее на автобус 23 и до конечной - 15 мин. там вас будут встречать, кто будет ехать этим вариантом нужно, чтобы перезвонили, чтобы вас встретили, территориально другая автобусная остановка.

Конечная остановка Kanigaya, остановка находится в 3-х минутах.

от станции Mizonokuchi идет 22 автобус до конечной (30 мин), остановка автобуса прямо возле дома называется Kanigaya.

от станций: Kawasaki, Motosumiyoshi, Ida Eigyosho, Rosai Byon (время неизвестно) - автобус 64 до конечной Kanigaya.

от станций: Kosugi, Naka Hara - автобус 10 (время неизвестно) до конечной Kanigaya.

от станции: Tsunashima - автобус 01 до остановки Kanigaya (время неизвестно) для этого автобуса это проходящая остановка, не конечная.

В период с 12 июня по 27 июня будут проводиться консультации для проживающих в Японии.

Время консультаций с 10.00 до 19.00.

Консультации длятся один час, полтора часа и два часа по понедельникам, вторникам и средам.

Договориться о времени и дне можно по скайпу skibook либо по телефону

080 4052 1313

Благотворительные занятия

sanetta — Sat, 02 Apr 2011 06:20:52 GMT

Уважаемые киевляне!

С 29 марта 2011 года каждый вторник в Парке Т.Г. Шевченко в Домике детского творчества на базе Благотворительного фонда Діти переусім будут проходить благотворительные развивающие занятия для детей в возрасте от 4-х до 7-ми лет, психологические консультации для родителей, и всех желающих. Группы взаимопомощи и взаимоподдержки.

Детям:

с 13.30 - 14.30. На занятиях мы будем развивать мышление, речь, память, воображение, внимание, мелкую и крупную моторику.

Для желающих может проводиться диагностика готовности к школе "Диагностика подробно". Для этого необходимо по телефону записаться на свободное время.

Взрослым:

14.40 - 16.00. Для взрослых индивидуальные и групповые консультации по различным интересующим вопросам.

На консультацию желательно предварительно записываться т.к. уже формируется запись желающих по времени. 099 362 52 40.

Занятия в мае 2011 года будут: 17 и группа 24 числа.

Внимание!

С апреля месяца мы организовываем постоянно действующие группы взаимопомощи и взаимоподдержки.

Если вам плохо, вы испытываете стресс, отчаяние, угнетенность, безнадежность не знаете, что делать и как поступить, гневаетесь, испытываете чувство беспричинной грусти, злости, раздражения или страха, вы сможете найти у нас поддержку и понимание.

Нашей целью является предоставление вам социально-психологической, эмоционально-психологической и ценностно-смысловой поддержки и помощи.

Мы поможем вам освободиться от накопленного эмоционального негатива, снять стрессовые состояния, обрести навыки саморегуляции и достичь внутреннего баланса, изменить качество взаимоотношений с близкими.

Вы откроете в себе новые грани и обретете уверенность в себе.

На наших встречах мы будем использовать разнообразные методы - групповые дискуссии, упражнения для релаксации, саморегуляции, будем учиться дышать, снимать мышечное напряжение, рисовать.

Мы будем делать все то, что будет способствовать достижению нашей цели – снятию напряжения и обретению внутренней свободы.

Мы будем встречаться в последний вторник каждого месяца в 14.00 и заниматься до 16.00 без перерыва. Формат работы наших групп будет открытый, т.е. группа будет формироваться из пришедших на занятия в этот день, однако число участников ограничено и не может превышать 14 человек, Предварительная запись не требуется, но желательна, если вы хотите гарантированно попасть в число участников.

Наши занятия благотворительные и поэтому являются для вас бесплатными.

Ближайшее занятие состоится 26 апреля в 14.00.

Следующее занятие состоится 24 мая в 14.00 (предварительно уточняйте).

Занятия в июле 2011 года будут 12 и 19 числа с 14.00 - 16.00

Женская группа "Дамский сад"

sanetta — Tue, 21 Sep 2010 06:46:06 GMT

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ В ГРУППУ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

"Дамский сад" октябрь - ноябрь 2010 г.

"Когда мы не боимся быть самими собой и другим даем такое право,
жизнь становится полнее, красивее и разнообразнее"

Как часто женщина, имея семью, мужа, родителей, детей, друзей и работу чувствует себя непонятой,

одинокой, отверженной и глубоко несчастной.
Ощущение давления общества, окружения, иной культуры, ценностей и стандартов способствуют развитию отстраненности, психологической нечувствительности, неуверенности в себе.
Испытываемый стресс от отсуствия возможности общаться дома на родном языке, воспитывать своих детей, прививая им традиции своего народа, своей культуры, зачастую толкает к отказу от себя во благо сохранения семьи и детей.

Что такое группа личностного роста?

Группа личностного роста - это безопасное место, где вы можете получить обратную связь и поддержку от других ее членов, имеющих сходные проблемы или опыт и способных благодаря этому оказать существенную помощь. В процессе происходящих в группе взаимодействий осознается ценность других людей и потребность в них.

В группе каждый участник чувствует себя принимающим других и принимаемым другими, доверяющий и внушающий доверие, заботящийся и окруженный заботой, оказывающий помощь и получающий ее. Опыт полученный в контексте групповых взаимодействий может помочь в решении жизненных задач вне группы.

В дружеской и контролируемой обстановке можно усваивать новые навыки, экспериментировать с новыми стилями поведения и получать совершенно новый поведенческий опыт.

Для чего создается и что она может дать?

- общение в едином культурном пространстве;

- получение возможности осознания себя, своего "Я";

- раскрытие внутренних ресурсов;

- освобождение внутреннего потенциала;

- освобождение от накопленного эмоционального негатива;

- снятие стрессового состояния;

- физическое и психологическое раскрепощение;

- приобретение навыков саморегуляции.

Что может быть результатом работы в группе?

- возможность открыть в себе что-то новое;

- повышение уверенности в себе;

- изменение качества взаимоотношений с близкими;

- возможность научиться отстаивать себя, свои интересы и понимать других;

- обретение внутреннего баланса и состояния гармонии.

На этот раз наши занятия будут проходить в виде двух двухдневных тренингов с недельным перерывом.

Первое занятие 28-29.10. - "Путь к себе"

Второе занятие (завершающее) 3-4.11 - "Рождение Афродиты".

Занятия будут проходить по 4 часа с одним 10-ти минутным перерывом в период с 11.00 до 15.00, при желании участниц группы возможно начало занятий с 9 или 10.00.

Полная сумма за участие в тренингах = 22.000 ен за два двухдневных тренинга (4 дня).

Оплата возможна в двух вариантах.

1-й вариант оплаты:
Оплата за все 4 дня = 19.800 ен. скидка 10% на весь курс.
Стоимость одного дня занятий составляет - 4.950 ен.

2-й вариант. В два этапа:

Без скидки.

28-29.10 - 13.000 ен.
4-5.11. - 9.000 ен.
Стоимость одного дня занятий составляет - 5.500 ен.

Занятия будут проходить по адресу:

Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Добираться можно:

станция Хиёси (Линия Тоёко-сэн), (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн). Далее на автобус 23 и до конечной - 15 мин. там вас будут встречать, кто будет ехать этим вариантом нужно, чтобы перезвонили, чтобы вас встретили, территориально другая автобусная остановка.

Конечная остановка Kanigaya, остановка находится в 3-х минутах от дома.

от станции Mizonokuchi идет 22 автобус до конечной (30 мин), остановка автобуса прямо возле дома называется Kanigaya.

от станций: Kawasaki, Motosumiyoshi, Ida Eigyosho, Rosai Byon (время неизвестно) - автобус 64 до конечной Kanigaya.

от станций: Kosugi, Naka Hara - автобус 10 (время неизвестно) до конечной Kanigaya.

от станции: Tsunashima - автобус 01 до остановки Kanigaya (время неизвестно) для этого автобуса это проходящая остановка, не конечная.

Женская группа "Дамский сад"

sanetta — Fri, 18 Jun 2010 01:07:58 GMT

Женская группа "Дамский сад" (отзывы участниц групп)

Завершили работу первые две группы личностного роста "Дамский сад" в г.Кавасаки.

Мы работали в период с 10 апреля по 19 июня. Наши занятия проходили один раз в две недели по три часа в одной группе и каждую неделю по четыре часа в другой группе.

Сейчас, оглядываясь назад, кажется, что это было совсем недавно - недавно была презентация, на которой пришедшие робко интересовались, что же их ожидает, можно ли довериться ведущей, настороженно рассматривали друг друга и пробовали угадать, кто будет участвовать в тренинге.

И вот, первое занятие. Мы все такие разные и как нас много, чего ждать от группы, от тренинга? Каковы запросы, ожидания, мотивы пришедших? Кто-то приходит для того, чтобы что-то понять про себя, свою жизнь, свои отношения. Кто-то приходит для того, чтобы научиться управлять другими, кому-то нужны идеальные рецепты "счастливой жизни".

На первом занятии все обычно знакомятся, постепенно приходит понимание кто есть кто. Участницы больше заняты процессом осознавания своего места в группе, появляются первые правила, все сосредоточены на "вне". К концу занятия участницы успокаиваются и понимают, что все имеют схожие вопросы, иногда проблемы, что все собрались для того, чтобы научиться справляться с возникающими жизнеными трудностями.

На каждом последующем занятии взоры участниц все больше и больше устремляются внутрь и вглубь себя. Теперь они больше соприкасаются с собой и своими новыми ощущениями, осознаваниями, новыми реакциями. На одном из занятий одна из участниц сказала: "Вчера я обратила внимание, на то, что раньше в этой ситуации.. я уже давно кричала бы и требовала от ребенка, чтобы он непременно сделал так, как я хочу... А вчера я поняла, что он тоже что-то хочет, и что мое желание не должно над ним давлеть, висеть, что он тоже человек, пусть даже и маленький. Я вдруг поняла, что не должна непременно все время указывать, что и как ему делать. Я впервые задала вопрос: " А что ты хочешь?" Мой ребенок подошел и обнял меня... Я плакала, поняв, как я раньше с ним общалась".

Арттерапевтические рисунки с тренингов

Работа с образами проблемы.

Одновременно стартовало две группы - одни ходили по четвергам, другие по субботам. И не смотря на то, что цель групп была одна, наполнение получилось совершенно разное и лишь изредка совпадали какие-то упражнения. Так происходило из-за того, что в процессе работы в группах актуализирувались чуть разные темы, обнаруживались скрытые запросы, которые немного отличались или приходили в другой последовательности. И тогда программа гибко адаптировалась под "всплывшую" тему и участницы работали с тем, что их больше всего интересовало в данный момент.

В обеих группах участницы прошли длинный путь познания себя, своих чувств, эмоций, своих желаний и истинных потребностей. Я вспоминаю, как сложно и непривычно было для многих работать со своим телом, его ощущениями. Участницы недоумевали: "Как это - спросить у тела? Как узнать, что оно чувствует по тому или иному поводу? Зачем у него спрашивать?" .

Сложности вызывало и упражнение, когда надо было отождествить себя с растением и пробовать жить и чувствоать как оно - "Представьте себе, что вы растение. Какое вы растение? Где вы растете, что вас окружает, как вы взаимодействуете с природными стихиями?" и т.п. И вот, у одной участницы появляется растерянность оттого, что она не может себя представить чем-либо иным, кроме кактуса в горшочке, который стоит на подоконнике. И через это осознание она что-то начинает понимать про свою жизнь, про то, что она хочет и чего не хочет в этой жизни. Другая представляет, что она сосна, которая растет на утесе и имеет раскидистые, цепкие корни, которые хватаются за камни, что ветер ее искривил, изогнул ее ствол, но она смотрит на море и радуется ему. Как непривычно и необычно было для многих находить в себе что-то новое, неизвестное, как открывались удивительные грани себя - себя хорошей, себя красивой, себя умницы. Как радостно было осознавать, что все можно изменить, что все подвластно, что нужно лишь желание и - все мечты сбываются!

Арттерапевтические рисунки с тренингов.

Образ сказочной героини.

Радостно было наблюдать, что на каждом последующем занятии участницы с удивлением и удовольствием рассказывали, что меняется их мир и изменяются отношения с близкими людьми. Кто-то по-другому взглянул на свою семью, у кого-то наладились отношения с детьми, у кого-то каждый день происходят удивительные открытия и человека захлестывает ощущение счастья и гармонии, у кого-то наступил сложный период понимания чего-то про себя, свою жизнь и он нуждается в большей поддержке группы.

Как-то одна из участниц сказала: "Вы знаете, происходят интересные вещи. Мы в прошлый раз рисовали наши эмоции, отождествлялись с ними, проживали их. Я принесла свой рисунок домой и, как было сказано, повесила на стену. Вечером мой муж, заинтересовавшись рисунком, начал спрашивать: "Что тут, а это что?" Потом после паузы сказал: "Хорошо, и что нам с этим делать? Нам нужно что-то с этим делать, так нельзя, как же тебе тяжело...". И тут я поняла, что он сопереживает, что он что-то про меня понял и стал нежнее, внимательнее. Что, на самом деле, мы-то и не знаем друг друга, мир друг друга..".

Мы много работали с телом, с движением, рисовали, изучали, как мы взаимодействуем с нашим окружением, с чужими и незнакомыми людьми. Мы восстанавливали родовые корни и ощущение семьи; мы учились прощать и отпускать обиды, принимать и понимать. Мы учились разотождествляться с нашими социальными ролями, с нашими эмоциями. Мы учились быть целостными, гармоничными и счастливыми людьми. И, кажется, у нас это получилось!

Мы завершили наш курс, и я со спокойной душой отпускаю теперь группу в свободное плавание, зная, что открытое в себе навсегда останется с ее участницами.

Они обрели опору в себе самих и теперь им не нужны готовые рецепты со стороны. Новое осознание себя, своих желаний и потребностей, новое знание об окружающем мире и принципах взаимодействия с ним, делают их поистине самостоятельными и уверенными в себе людьми, способными найти правильное решение в самых сложных житейских ситуациях

Ведущая группы личностного роста "Дамский сад"

Оксана Скибо-Накорчевская

В статье использованы рабочие рисунки с тренинга.

Бесплатная диагностика дошкольников и учащихся начальных классов

sanetta — Wed, 07 Apr 2010 05:50:39 GMT

С 10 апреля 2010 года по 20 июня 2010 года будет проводиться диагностика дошкольников и учащихся начальной школы.

Диагностика будет проводиться с исследовательской целью, поэтому проводится на безоплатной основе для детей в возрасте от 4-х до 8-ми лет.

В рамках диагностики будет предоставлена разовая бесплатная консультация по результатам диагностики родителям детей, которые являются участниками исследования.

Диагностироваться будет визуальное линейное мышление, которое характеризует начальный этап в развитии визуального мышления. Оно позволяет проводить операции, которые нельзя реализовать на основе процесса восприятия. И структурное визуальное мышление, которое позволяет видеть закономерные связи в организации элементов изображения (видеть структуру) и оперировать этими закономерностями, переносить их в рамках данной визуальной структуры, тоесть мыслить по аналогии.

А также уровень самооценки и уровень тревожности детей, которые учатся в японских дошкольных и школьных учреждениях.

Обязательным при проведении тестирования для детей является понимание русской речи, так как диагностика проводится на русском языке или украинском, для украиноязычных детей.

Диагностическая методика является универсальной и измеряет не уровень знаний, а уровень развитости познавательных процессов.

Для тех, кто хочет полный курс диагностики информация на странице "Диагностика готовности к школе/школьной успеваемости" пройти по ссылке "Диагностика".

Для прохождения диагностики необходимо направить через Обратную связь письмо с текстом в теме: "диагностика" и указать:

- пол;

- возраст ребенка;

- ходит ли в дошкольное/школьное учреждение;

- есть ли проблемы в школе, со сверстниками и какого характера.

- брак смешанный/нет.

- на какую дату вы желаете сделать запись.

Апрель 2010 г.

10 апреля (суббота) с 14.30 до 15.30

17 апреля (суббота) с 14.30 до 15.30

22 апреля (четверг) с 10.00 до 11.00

Адрес:

Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Добираться можно:

станция Хиёси (Линия Тоёко-сэн), (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн).
далее на автобус 23 и до конечной - 15 мин.

Конечная остановка Kanigaya, остановка находится в 3-х минутах от дома.

от станции Mizonokuchi идет 22 автобус до конечной (30 мин), остановка автобуса прямо возле дома называется Kanigaya.

от станций: Kawasaki, Motosumiyoshi, Ida Eigyosho, Rosai Byon (время неизвестно) - автобус 64 до конечной Kanigaya.

от станций: Kosugi, Naka Hara - автобус 10 (время неизвестно) до конечной Kanigaya.

от станции: Tsunashima - автобус 01 до остановки Kanigaya (время неизвестно) для этого автобуса это не конечная остановка.

Статьи по теме:

  ММД. Профессионализм психолога и психодиагностика. Ясюкова
  ММД. Оптимизация обучения. Ясюкова
  ММД. Ясюкова Минимальная церебральная дисфункция
  Помощь гиперактивному ребенку. Лютова, Монина

График работы групп

sanetta — Sat, 20 Mar 2010 12:46:46 GMT

Женская группа "Дамский сад"

Отзывы участниц тренингов

Субботняя группа:

апрель: 10, 17.

май: 8, 22, 29

июнь: 12, 19

Занятия будут проходить с 11.00 до 14.00 с одним 10-ти минутным перерывом.

Группа в будние дни занимается по четвергам:

Апрель: 8, 22 апреля.

Май: 6, 20, 27

Июнь: 3, 10, 17

Занятия проходят с 11.00 до 15.00 с 10-ти мин. перерывом.

Занятия проходят по адресу:

Kawasaki-shi, Takatsu-ku Hisasue 1778-1

Добираться можно:

станция Хиёси (Линия Тоёко-сэн), (20 мин. от JR Сибуя, 15 мин. от JR Йокогама, конечная станция линий Намбоку-сэн, Мегуро-сэн).
далее на автобус 23 и до конечной - 15 мин. там вас будут встречать, кто будет ехать этим вариантом нужно, чтобы перезвонили, чтобы вас встретили, территориально другая автобусная остановка.

Конечная остановка Kanigaya, остановка находится в 3-х минутах от дома.

от станции Mizonokuchi идет 22 автобус до конечной (30 мин), остановка автобуса прямо возле дома называется Kanigaya.

от станций: Kawasaki, Motosumiyoshi, Ida Eigyosho, Rosai Byon (время неизвестно) - автобус 64 до конечной Kanigaya.

от станций: Kosugi, Naka Hara - автобус 10 (время неизвестно) до конечной Kanigaya.

от станции: Tsunashima - автобус 01 до остановки Kanigaya (время неизвестно) для этого автобуса это проходящая остановка, не
конечная.

Презентация программы группы личностного роста "Дамский сад"

sanetta — Sun, 13 Dec 2009 01:53:20 GMT

20 марта 2010 года в 9.30 состоится презентация

программы женской группы личностного роста "Дамский сад".

На презентации вы сможете узнать:

- что такое группа личностного роста;

- как проходит работа в группе личностного роста;

- как с помощью группы личностного роста можно раскрыть свои внутренние ресурсы;

- какими методами можно научиться регулировать свое эмоциональное состояние;

- как вы можете изменить качество взаимоотношений с близкими;

- как повысить самооценку и уверенность в себе.

Участники презентации получают 50% скидку на первое занятие.

Презентация состоится в центре общественных инициатив 4-й этаж г. Йокогама недалеко от станции м. JR Sakuragi-cho

карта http://www.npo-c-city-yokohama.jp/access.html

До скорой встречи,

Оксана Скибо-Накорчевская

080-4052 1313

Статья О.Скибо-Накорчевской "Кто есть кто?"

sanetta — Fri, 04 Dec 2009 03:44:33 GMT

В разделе "Статьи" вы можете ознакомиться со статьей "Вопросы и ответы".

1. Кто есть кто? Невролог, психолог, клинический психолог, психиатр, психотерапевт.

2. Чем может мне помочь психолог?

3. В чем заключается работа психолога?

Тренинг личностного роста для женщин "Дамский сад"

sanetta — Tue, 24 Nov 2009 02:08:29 GMT

Приглашаю всех желающих в долгосрочную группу личностного роста"
"Дамский сад"

"Когда мы не боимся быть самими собой и другим даем такое право, жизнь становится полнее, красивее и разнообразнее". Как часто женщина, имея семью, мужа, родителей, детей, друзей и работу чувствует себя непонятой, одинокой, отверженной и глубоко несчастной. Ощущение давления общества, окружения, иной культуры, ценностей и стандартов способствуют развитию отстраненности, психологической нечувствительности, неуверенности в себе.

Испытываемый стресс от отсуствия возможности общаться дома на родном языке, воспитывать своих детей, прививая им традиции своего народа, своей культуры, зачастую толкает к отказу от себя во благо сохранения семьи и детей.

Что такое группа личностного роста?

Для чего была создана группа и что она может дать?

- общение в едином культурном пространстве;

- получение возможности осознания себя, своего "Я";

- раскрытие внутренних ресурсов;

- освобождение внутреннего потенциала;

- освобождение от накопленного эмоционального негатива;

- снятие стрессового состояния;

- физическое и психологическое раскрепощение;

- приобретение навыков саморегуляции.

Что может быть результатом работы в группе?

- возможность открыть в себе что-то новое;

- повышение уверенности в себе;

- изменение качества взаимоотношений с близкими;

- возможность научиться отстаивать себя, свои интересы и понимать других;

- обретение внутреннего баланса и состояния гармонии.

Как мы работаем?

Мы работаем один раз в две недели по три или четыре часа с одним десятиминутным перерывом с 11.00 до 14.00 или 15.00 в один из рабочих дней, обычно это четверг.

Минимальное количество участников 6 человек - максимальное 10 человек.

Каждое занятие является продолжением предыдущих, но имеет отдельную тему.

Что вам понадобится для занятий:

Удобная полуспортивная одежда, тапочки/носки, маленькое покрывало или коврик для йоги.

Что мы будем делать на занятиях:

учиться дышать, снимать мышечное напряжение, осознавать свои потребности, желания, играть в ролевые игры, рисовать, делать коллаж, слушать музыку, общаться, писать стихи, мини-рассказы, лепить, танцевать, анализировать, визуализировать, двигаться, учиться понимать свои чувства, осознавать свои потребности и желания.

Мы будем делать все то, что будет доставлять нам удовольствие и будет способствовать достижению нашей цели - обретению внутренней свободы и личностному росту.

Отзывы участниц групп "Дамский сад"

«Дамский сад» - Программа развития личности
и взаимоотношений, состоит из 10-ти тренинг-семинаров.

· Встреча с внутренним ребенком – 2 занятия;

· Встреча с мудрой женщиной рода – 2 занятия;

· Рождение Афродиты – 3 занятия;

· Искусство наслаждения жизнью – 3 занятия.

дополнительную информацию вы можете получить по тел. 080 4052 1313 Оксана