Упражнения логопедической гимнастики

Упражнения для мышц плечевого пояса

1.        Поднимание и опускание плеч. При поднимании — вдох через нос, при опускании — выдох через рот.

2.        Поднимание и опускание плеч поочередно. При поднимании — вдох через нос, при опускании — выдох через рот.

3.        Вращение плеч (руки опущены) спереди назад и обратно. При поднимании плеч — вдох через нос, при опускании — выдох через рот.

4.        Разнообразные движения руками: в стороны, вверх, вращение, плавательные движения и т.п. При развертывании грудной клетки — вдох, при опадании — выдох с произнесением гласных звуков.

Упражнения для мышц шеи

Исходное положение — стоя или сидя, спина и шея прямые.

1.        Повороты головы в стороны. При повороте — вдох носом, при возврате в исходное положение — выдох ртом.

2.        Наклонить голову вперед-вниз (выдох носом), поднять в исходное положение и откинуть назад (вдох ртом), вернуться в исходное положение (выдох ртом).

3.        Повороты головы в стороны: налево (выдох носом), прямо (вдох ртом), направо (выдох носом), прямо (вдох ртом).

Движения 1, 2, 3 сначала выполняют без сопротивления, затем — с сопротивлением руки, упирая ее кистью или кулаком в соответствующую часть головы в противоположном движению направлении.

4.        Вращение головы слева направо и наоборот. Вдох носом, выдох ртом на полном повороте.

5.        Поднимание и опускание головы с сильным нажатием подбородка на кулаки обеих рук.

6.        Ладони к ушам; наклоны головы в стороны с сопротивлением рук.

7.        Опускание, запрокидывание, повороты головы с произнесением звуков а-э-и-о-у.

8.        Круговые движения головой.

9.        Круговые движения головой с произнесением на выдохе гласных звуков.

Гимнастика жевательно-артикуляторных мышц

Вся жевательная мускулатура является парной, свои функции эти мышцы выполняют одновременно и в зависимости друг от друга. Мощные и короткие пучки мышц, малый рычаг и амплитуда движений обусловливают быструю утомляемость жевательной мускулатуры, особенно при нарушении функции височно-нижнечелюстного сустава. От состояния его функции зависит участие зубочелюстной системы в актах жевания, мимики, речеобразования. Поэтому профилактика возникновения контрактур (ограничений движения) является важной задачей лечебной гимнастики в случаях речевой патологии, и особенно при хирургическом лечении детей с дефектами нёба. При проведении лечебной гимнастики необходимо индивидуально дозировать физическую нагрузку, увеличивая или уменьшая количество упражнений и число их повторений, изменяя исходное положение, амплитуду движения или количество мышечных групп, участвующих в выполнении упражнения.

1.        Опускание и поднимание нижней челюсти (раскрывание и закрывание рта свободное и с преодолением сопротивления рук).

2.        Челюсти в спокойном положении (счет «раз, два»). Движение нижней челюсти вперед на счет «три»:

а) без нажима на нижнюю челюсть языком;

б) с сильным нажимом — подталкиванием языком нижней челюсти при движении вперед.

При движении челюсти вперед — вдох через нос, при закрытии рта — выдох через рот с произнесением в конечный момент звука с или з.

3.        Оттягивание нижней челюсти назад на счет «три»

а) язык пассивен;

б) язык с силой оттягивается назад.

4.        Выдвигание нижней челюсти вперед с последующим оттягиванием ее назад. Закусив кончик карандаша, поднимать карандаш к носу и опускать вниз. (дыхание, положение языка и звуки — как в упр. 2).

5.        движение нижней челюсти вправо, дыхание через нос:

а) язык пассивен;

б) язык с силой упирается в челюсть, помогая движению.

6.        движение нижней челюсти влево (производится так же, как и вправо).

7.        движение нижней челюсти попеременно вправо и влево, непосредственно одно за другим:

а) язык пассивен;

б) язык подталкивает нижнюю челюсть.

8.        Имитация жевания.

9.        Беззвучное произнесение гласных а, э, и, о, у. Кончик языка у нижних резцов.

10.    Круговое движение нижней челюстью (подбородком рисуем букву о) при открытом и закрытом рте.

11.    Статическое напряжение жевательных мышц (плотно сжать зубы на два счета и медленно разжать их на счет «три»).

12.    Открывание рта с глубоким вдохом через рот (зевание).

13.    Максимально частое открывание рта с произнесением звуков па-па-па.

Гимнастика мимико-артикуляторных мышц

Мимическая мускулатура располагается поверхностно и одним концом вплетается в кожу. Она наделена свойством отражать психическое состояние человека, выражение лица во многом определяется динамикой и статикой мимических мышц. Выполнять упражнения лучше всего перед зеркалом. Ребенок при этом может визуально контролировать правильность движения и его амплитуду.

1.        Сморщивание всего лица и растягивание его в длину с раскрытием рта.

2.        Поднимание и опускание бровей. При поднимании бровей глаза широко раскрываются, на лбу появляются горизонтальные морщины; при опускании — глаза почти закрываются и над переносицей образуются вертикальные и горизонтальные морщинки.

3.        Одновременное закрывание и открывание обоих глаз.

4.        Попеременное закрывание правого и левого глаза. Если какой-либо глаз в отдельности от другого не закрывается, то незакрывающееся веко придерживают в закрытом положении пальцем, в то время как другой глаз ритмично закрывают и открывают. Благодаря связи нервов обеих половин лица нервный импульс (толчок) передается на другой глаз, и он начинает закрываться самостоятельно.

5.        Одновременное, затем попеременное прищуривание глаз.

6.        Медленное прищуривание глаз, сначала сразу обоих, затем поочередно левого и правого (следить за активностью нижних век).

7.        Попеременное поднимание углов рта. При спокойном состоянии левой половины рта поднимается правый угол рта, и на оборот.

8.        Нюхательное движение. При сжатых челюстях верхняя губа несколько поднимается, обнажая зубы; носогубные складки резко выражаются.

9.        Одновременное поднимание обоих углов рта.

10.    Поочередное поднимание левой и правой щеки. Вдох носом, выдох ртом.

11.    Челюсти сжаты. Попеременное поднимание углов рта:

а) с закрыванием соответствующего глаза (поднимается вся щека);

б) без закрывания глаз, с минимальным подниманием щеки. Вдох носом, выдох ртом, сквозь зубы активной стороны.

12.    Если угол рта не поднимается, то при импульсах поднимающего движения другой угол рта удерживается от движения пальцем, а недействующий угол рта ритмично поднимается пальцами.

13.    Зубы и губы сжаты. Одновременное опускание углов рта. Дыхание через нос.

14.    Зубы и губы сомкнуты. Поочередное опускание левого и правого углов рта. Дыхание через нос.

15.    движение ноздрями (одновременное и поочередное).

16.    Придать лицу выражения удивления, радости, горя, гнева.

17.    Расслабить мышцы лица, закрыть глаза, нижнюю челюсть слегка опустить.

Упражнения на стимуляцию движений нижней челюсти

1.        Откидывание челюсти вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку.

2.        Откидывание челюсти вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку и мысленным произнесением звуков а или э на твердой атаке.

3.        Откидывание челюсти вниз с максимальным вытягиванием к подбородку и шепотным произнесением звуков а или э на твердой атаке.

4.        Откидывание челюсти вниз с преодолением сопротивления (логопед держит руку под челюстью ребенка).

5.        Открывание рта с преодолением сопротивления и произнесением звуков а или э на мягкой атаке.

6.        Открывание рта с преодолением сопротивления и произнесением звуков а или э шепотом на мягкой атаке.

7.        Открывание рта с откидыванием головы назад.

8.        Открывание рта и запрокидывание головы назад с преодолением сопротивления руки логопеда, лежащей на затылке.

9.        Открывание рта с поворотами головы вправо-влево.

10.    Мысленное или шепотное произнесение ряда гласных, требующих различной ширины раскрытия рта: а-и, а-э, а-о, а-у, а-и-а, а-э-а, а-о-а, а-у-а и т. д.

11.    Выдвигание нижней челюсти вперед при закрытом рте.

12.    Выдвигание нижней челюсти вперед при открытом рте, губы в улыбке.

13.    Движения челюсти вправо-влево при закрытом рте.

14.    Движения челюсти вправо-влево при открытом рте.

15.    Исходное положение: рот открыт. Движение челюсти вправо, затем возвращение в исходное положение; выдвигание челюсти вперед, возвращение в исходное положение; движение челюсти влево, возвращение в исходное положение.

16.    Имитация жевания.

17.    Круговые движения челюстью (подбородком рисуем букву о).

18.    Максимально частое открывание рта с произнесением звуков ла-па-па.

Гимнастика мышц зева и глотки

1.        Глотание кашицеобразной пищи, жидкости, слюны.

2.        Позевывание, широко открывал рот, сильно втягивая воз дух, но без заметного выдоха.

3.        Покашливание. Широко открыв рот, напрячь мышцы плечевого пояса, шеи, всего дна ротовой полости и, с силой сжимая кулаки, откашляться. Выполняется перед зеркалом.

4.        Покашливание с высунутым языком.

5.        Глубокое дыхание через рот при зажатом носе и через нос при закрытом рте.

6.        Имитация рвотных движений.

7.        Сделав предварительно рвотное движение, с напряжением мышц плечевого пояса, рук, шеи громко откашляться со звуком а.

8.        Имитация жевания (происходит энергичное сокращение мускулов гортани, глотки).

9.        Подражание: а) голубиному воркованию, б) стону, в) мычанию; имитация свиста.

10.    Произнесение гласных звуков а-э-и-о-у.

11.    Пропевание гласных звуков а-э-и-о-у.

12.    Запрокидывание головы с преодолением сопротивления (логопед держит руку на затылке ребенка и дает инструкцию запрокинуть голову назад).

13.    Опускание головы с преодолением сопротивления (логопед держит руку на лбу ребенка и дает инструкцию резко опустить голову).

14.    Запрокидывание и опускание головы при сильном нажиме подбородком на кулаки обеих рук.

15.    Выдвижение языка к подбородку и последующее втягивание его в рот с преодолением сопротивления. Ребенку предлагается вытянуть язык к подбородку, а затем втягивать его в рот; в это время логопед легкими рывками пытается удержать язык ребенка вне рта.

Упражнения для активизации мышц мягкого нёба

1.        Полоскание горла тяжелыми жидкостями (кисель, сок с мякотью, варенец).

2.        Глотание: а) слюны, б) капель воды, сока и т. П.; имитация глотательных движений.

3.        Позевывание, широко открывая рот.

4.        Вдох с позевыванием через рот, выдох через нос.

5.        Вдох носом и ртом одновременно — выдох ртом (выдох многократный, частый, толчкообразный, при напряженном нёбе).

6.        Произвольное покашливание.

7.        Покашливание с высунутым языком.

8.        Имитация рвотного движения.

9.        Имитация рвотного движения с высунутым языком.

10.    Сделав предварительно рвотное движение, громко откашляться со звуком а.

11.    Храпение на вдохе и выдохе (подражание спящему).

12.    Произнесение гласных звуков а, э, и, о, у на твердой атаке.

13.    Пропевание гласных звуков а, э, и, о, у.

14.    Фиксируя мягкое нёбо в зеркале зрением, ритмично поднимать и опускать его, вначале сочетая поднимание с зевком, а затем без зевка.

15.    Произносить, удерживая кончик высунутого языка пальцами: н... А, н... А. (звук н отделяется от а паузой.)

Упражнения для языка

1.        Рот открыт. Губы в улыбке. Широкий язык удерживается в полости рта в расслабленном, спокойном состоянии под счет до 5—10. Следить, чтобы язык не сужался, а кончик его касался нижних зубов.

2.        Рот открыт. Губы растянуты в улыбку. Высовывание языка наружу лопатой» (1)( В скобках указаны номера иллюстраций на вкладке, с.): языку придается плоская широкая форма — так, чтобы он боковыми краями касался углов рта. В спокойном, расслабленном состоянии положение удерживается под счет до 5—10. Следить, чтобы нижняя губа не подворачивалась, широкий кончик языка лежал на губе, язык не высовывался далеко. Если долго не удается придать языку достаточно широкую форму, то: а) произносить с вялым языком пя-пя-дя, бя-бя-бя; б) на растянутый между губами язык задувать (выдыхать воздух); в) нараспев тянуть звук и.

3.        Губы в улыбке. Для расслабления языка покусывать его по всей поверхности, постепенно высовывая и снова втягивая. Покусывания должны быть легкими.

4.        Широкий язык с силой протискивается между зубами наружу так, что верхние резцы скоблят по спинке языка. Губы в улыбке.

5.        Рот открыт. Губы растянуты — оскал. Высовывание языка наружу иголочкой ( (2); языку придается возможно более заостренная форма. Следить, чтобы кончик языка не загибался. Если это движение долго не удается, то: а) язык протискивать между зубами или губами, сжимая его губами с боков; б) тянуться языком к отодвигаемому от него пальцу, карандашу или конфете; в) сильно вытягивать язык вперед, вправо, влево и, когда он в углу рта суживается, осторожно отводить его к средней линии рта и фиксировать в таком положении.

6.        Рот открыт. Губы в улыбке. Поочередное высовывание широкого и узкого языка: «лопатой» — «жалом». Следить, чтобы губы и челюсть были неподвижны.

7.        Рот открыт. Губы в улыбке. Высунутый язык делать по переменно широко распластанным («лопатой» и узким («жалом», «иголочкой»). Следить, чтобы губы оставались неподвижными.

8.        Такие же движения языком, но внутри ротовой полости; кончик языка упирается то в верхние, то в нижние зубы. Рот открыт. Губы в улыбке (следить, чтобы они оставались неподвижными).

9.        Рот широко открыт, губы растянуты — оскал. Высовывание широкого языка как можно дальше изо рта, а затем втягивание его как можно глубже в рот, чтобы образовался лишь мышечный комок; кончик языка становится незаметным. Следить, чтобы челюсть не двигалась, губы не натягивались на зубы.

10.    Рот открыт. Губы в улыбке. Поворачивание сильно высунутого изо рта языка вправо и влево так, чтобы кончик языка касался уголков рта (3, 4). Следить, чтобы челюсть и губы не двигались, язык не скользил по нижней губе и зубам.

11.    Рот открыт. Губы в улыбке. Кончиком языка облизать верхнюю губу от одного уголка рта до другого, стараясь кончик языка доводить до верхнего внешнего края губы. Следить, чтобы губы не натягивались на зубы, язык доходил до уголков рта, движение было плавным, без скачков, челюсть не двигалась.

12.    Рот открыт. Губы в улыбке. Кончиком языка облизать нижнюю губу из стороны в сторону. Кончик языка загибать до внешнего края губы. Следить, чтобы губы не натягивались на зубы, язык доходил до уголков рта, движение было плавным, без скачков, нижняя челюсть не двигалась. 

var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont'); if (container) { var parent = container.parentElement; if (parent) { const wrapper = document.createElement('div'); wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper'); parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling); } }