Мои впечатления о работе в группе и индивидуально.Во-первых хочу выразить благодарность Оксане за её труд и участие в судьбах русских людей , которых судьба забросила на этот остров :).
Очень важно , в частности для меня была помощь именно специалиста , -разобраться в клубке проблем и обид , которые накопились за долгие годы,ведь подружки всего лишь проецируют твои личные проблемы на свою личную жизнь и дают советы исходя из личного опыта,это нормально, так устроена жизнь. Подруга не может отказаться от своего «личного опыта», «личного отношения к вам».
И даже будучи один на один, наедине с собой, мне сложно было адекватоно посмотреть на некоторые вещи, после первых индивидуальных занятий, я не сразу почувствовала результат, но первое ощущение было - ощущение лёгкости , что тебя поняли и не осудили , и что ты оставила груз, какую-то часть , который давил на тебя, за стенами кабинета.Мне было немного дико и страшно рассказывать о себе совершенно незнакомому человеку, непривычно я бы сказала, но эти ощущения прошли уже после первых тренингов. Потом спустя какое-то время, наверное около 2х месяцев, как будто какой то тумблер переключился во мне и те проблемы которые меня волновали, которые мы обсуждали с Оксаной, показались совершенно в ином свете. Это не было волшебством или внушением , это был результат работы со специалистом, и результат работы над собой.Мне очень понравилась методика работы - через рисунки, также давались упражнения на дом.Было время поработать над собой дома . Что касается работы в группе, было приятно наблюдать как изменения происходят не только с тобой но и с другими людьми, отношения среди участников тренинга сложились тёплые и доверительные. Мы все такие разные, а проблемы в принципе схожие на первый взгляд, и у каждого была задача найти именно свой рецепт счастья.
В общем я довольна результатами работы, я уже не "плачу" по ушедшим отношениям, вернулась уверенность в себе и своих силах , появились силы созмидать что то новое и претворять мечты в явь! Я не знаю .как Вам это удаётся ,Оксана, но это говорит о вашем высоком профессионализме!

Я очень рада , что наша встреча с Оксаной случилась, и с нетерпением жду новой встречи, чтобы поделиться успехами и достижениями , ведь в этом её немалая заслуга.

Xochu podelitsa svoimi vpechetleniyami o treningax v gruppe i individualno.
V moey strane u menya net doveriya k psixologam tak kak ya,navernoe ni razu ne obraschalas.Zdes v Yaponii ya shla s neuverennostyu k Oksane,no s pervix znaytix moe mnenie izmenilas na 180 gradusov.
Kagdiy raz na trening begala s udovolstviem.Na trening prinoshu kuchu problem i voprosov, nastolko mnogo chto plechi progibalis ot tyagesti,a dusha krichala ot boli.
Vpervie prishal na trening nikakaya:) ,na litse ne bilo cveta litsa i glaza bili pustie i grustnie,kak mne potom i skazali uchastnitsi treninga.S pervix ge zanyatiy ya stala bolshe ponimat sebya,ponimat chto xochu v gizni i ot gizni,chto i bilo moey tselyu nauchitsa.Oksana nam davala instrumenti i rasskazivala kak nimi polzovatsa.I eto deystvitelno rabotalo.Sama poragalas,proisxodili chudesa.Menyalas ya i menyalos vse vokrug menya.Pritom ya ne pitalas ,kak ranshe izmenit vsex,potomuchto menya eto ne ustraivalo,mne eto ne nravilos.Ya vse otpustila i bila zanyaya rabotoy nad soboy i svoim `YA`.Ya prosto odevala na sebya rolli kakie nugni bili na tot ili inoy moment.I ponimala chto eto vsego lish roli.A sama ya ostayus soboy.Mnogoe davalaos ne legko.Na kagdom treninge vse bilo nastolko gluboko,svoi problemi sovpadali s problemami drugix uchastnikov treninga i ya rosla s kagdim treningom.Mi vmeste plakali i smeyalis.Bilo zdorovo i interessno.Posle treninga vixodish telo vigato kak lemon,zato dusha,kak novaya kopeyka:))
Osobenno zapomnilos i proizvelo vpechetlenie,kogda mi na liste bumagi izobrazili svoyu problemu i chto eta problema s nami delaet.Snachala bilo slogno na listke bumagi risovat svoi emotsii.No potom vse poshlo bistro,ya pogruzilas v etu problemu ,predstavila ee i otvechaya na Oksanini voprosi risovala svoi chuvstva.Po sovetu ,odnoy iz uchastnits treninga ya prishla domoy i povesila etot list bumagi na stenku,v svoey komnate.I mne ochen zapomnilis slova Oksani,ona skazala ,chto gde-to cherez 3 dnya problema nachnet reshatsa.Moya problema tyanetsa uge neskoko let i ya ne verila v takoy bistriy rezultat.I ,vdrug,proshla nedelya i problema nachala reshatsa.Utochnu,ne vsya problema,a kakaya-to ee chast.Bilo ochen priyatno,ya ochen udevilas,no na bolshee ne stala raschitovat.I tut,proxodit vremya i snova chast problemi reshaetsa,potom vdrug reshilos 60%.Nu i chudesa!!Kak takoe moget bit,vse vremya dumala ya.Zatem stalo 80% resheno.I vot seychas ya na etoy stadii.Radostno,to chto sdelan perviy shag na vstrechu etoy probleme i ona pochti reshaetsa.I chto samoe interessnoe.Za nedelu stolko izmeneniy v moey gizni proizoshlo,prosto povalilo i vse v xoroshuyu storonu.
Na poslednem zanyatii ,uchastnitsi treninga mne skazali,chto ya izmenilas.Poyavilsa cvte litsa i blesk v glazax.Ya stala ulibatsa.Ya stala myagche,nauchilas govorit izveni,ponimaya chto ot menya ne ubudet.Seychas ya vse bolshe priblegayus k toy Oksane,kotoraya bila ranshe,do priezda v Yaponiyu.Veseloy interessnoy.Polubila sebya.Vo vsyu zanyalas svoey vneshnosyu.T.e. poyavilas sila ,kotoraya menya dvigaet,no kotoraya spala vse eti godi,naxodyas v Yaponii.Ya perestala burno reagirovat na muga i eto adet svoi rezultati.Da,est novie problemi,oni budut vsegda,no ya znayu kak borotsa s nimi.
Oksani ochen ne xvataet,xochetsa esche rabotat s ney.Ona chudesniy chelovek.Peregivala vmeste s nami.Na individualnix zanyatiyax,ona na stoklo pogrugalas v moyu problemi,takoe chuvstvo,chto ona odela moe telo i chuvstvovala vse moe gore so mnoy iz vnutri menya.S pervix ge slov o svoem sostoyanii dushi ona srazu naxodila nugniy instument i gluboko rabotala chtobi s kornem virvat etu problemu.Eto rabotalo.Ya i do six por ne mogu ponyat kak eto bivaet i proisxodit:))
Spasibo Oksane,ona,deystvitelno opitniy i intressniy psixolog i chelovek.Gdu s neterpeniem nabora novoy gruppi.

ПЕРЕВОД С ЛАТИНИЦЫ отзыв ОКСАНЫ
Хочу поделиться своими впечетлениями о тренингах в группе и индивидуально.
В моей стране у меня нет доверия к психологам так как я, наверное ни разу не обращалась. Здесь в Японии я шла с неуверенностю к Оксане, но с первых занятий мое мнение изменилось на 180 градусов.
Каждый раз на тренинг бегала с удоволствием. На тренинг приношу кучу проблем и вопросов, настолько много что плечи прогибались от тяжести, а душа кричала от боли.
Впервие пришал на тренинг никакая:), на лице не было цвета лица и глаза были пустые и грустные, как мне потом и сказали участницы тренинга. С первых же занятий я стала больше понимать себя, понимать что хочу в жизни и от жизни, что и было моей целью научитьса. Оксана нам давала инструменты и рассказивала как ими пользоваться. И ето действительно работало. Сама поражалась, происходили чудеса. Менялась я и менялось все вокруг меня.Притом я не пыталась ,как раньше изменить всех, потомучто меня это не устраивало, мне это не нравилось. Я все отпустила и была занята работой над собой и своим `Я`. Я просто одевала на себя роли, какие нужны были на тот или иной момент. И понимала, что это всего лишь роли. А сама я остаюсь собой. Многое давалось не легко. На каждом тренинге все было настолько глубоко, свои проблемы совпадали с проблемами других участников тренинга и я росла с каждым тренингом. Мы вместе плакали и смеялись. Было здорово и интересно. После тренинга выходишь тело выжато, как лимон, зато душа, как новая копейка:))
Особенно запомнилось и произвело впечетление, когда мы на листе бумаги изобразили свою проблему и что эта проблема с нами делает. Сначала было сложно на листке бумаги рисовать свои эмоции. Но потом все пошло быстро, я погрузилась в эту проблему, представила ее и отвечая на Оксанины вопросы рисовала свои чувства. По совету, одной из участниц тренинга я пришла домой и повесила этот лист бумаги на стенку, в своей комнате. И мне очень запомнились слова Оксаны, она сказала, что где-то через 3 дня проблема начнет решаться. Моя проблема тянетса уже несколько лет и я не верила в такой быстрый результат. И, вдруг, прошла неделя и проблема начала решатьса. Уточню, не вся проблема, а какая-то ее часть. Было очень приятно, я очень удивилась, но на большее не стала рассчитовать. И тут, проходит время и снова часть проблемы решается, потом вдруг решилос 60%. Ну и чудеса!! Как такое может быть, все время думала я. Затем стало 80% решено. И вот сейчас я на этой стадии. Радостно, то что сделан первый шаг на встречу этой проблеме и она почти решается. И что самое интересное. За неделю столько изменений в моей жизни произошло, просто повалило и все в хорошую сторону.
На последнем занятии, участницы тренинга мне сказали, что я изменилась. Появился цвет лица и блеск в глазах. Я стала улыбаться. Я стала мягче, научилась говорит извени, понимая что от меня не убудет. Сейчас я все больше приблежаюсь к той Оксане, которая была раньше, до приезда в Японию. Веселой интересной. Полюбила себя. Во всю занялась своей внешностью. Т.е. появилась сила, которая меня двигает, но которая спала все эти годы, находясь в Японии. Я перестала бурно реагировать на мужа и это дает свои результаты. Да, есть новые проблеми, они будут всегда, но я знаю как бороться с ними.
Оксани очень не хватает, хочется еще работать с ней. Она чудесный человек. Переживала вместе с нами. На индивидуалных занятиях, она настолько погружалась в мои проблемы, такое чувство, что она одевала мое тело и чувствовала все мое горе со мной из внутри меня. С первых же слов о своем состоянии души она сразу находила нужный инстумент и глубоко работала чтобы с корнем вырвать эту проблему. Это работало. Я и до сих пор не могу понять как это бывает и происходит:))
Спасибо Оксане, она, действительно опытный и интресный психолог и человек. Жду с нетерпением набора новой группы.

Хочу и я поделиться впечатлениями от работы в группе личностного роста.
Я по образованию психолог, в настоящее время специализируюсь на работе с дошкольниками. Конечно, когда я шла на тренинг меня в первую очередь интересовали профессиональные секреты и мастерство. Именно поэтому я посещала две группы и субботнюю, и группу четверга. Но в процессе занятий, когда я увидела стиль работы, техники, я поняла, что это шанс поработать и над собой тоже и также как и все больше сосредоточилась на себе.

По ходу всплывали совершенно разные вопросы и надо отдать должное, Оксана очень тонко и быстро реагировала на различные ситуции и запросы, поэтому занятие проходило в том русле, каком было важно для участников «здесь и сейчас», а не только по запланированной программе, ведь это и нужно было нам, найти ответы в данный момент.

Что еще интересно, начиная со второго-третьего занятия в группах сложилась спокойная и очень доверительная атмосфера, что позволяло в полной мере раскрыться всем нам. Конечно, не сразу последовали результаты нашей работы над собой, кроме того, я знаю, что эти результаты в полной мере начнут проявляться месяца через два, когда мы выйдем на более новый уровень понимания и осознавания полученного опыта. Но тем не менее, динамика прорывов которые совершили мы над собой впечатляет! Что касается лично меня, то у меня на четвертом занятии начала проходить давняя аллергическая реакция (психосоматическая), к концу нашего курса, даже сложно было предположить, что она вообще была. Это конечно удивило не только меня, но и мою семью, потому что это было давней моей проблемой и я не знала, как можно ее излечить. А вообще, было очень радостно за всеми нами наблюдать, как решались постепенно семейные передряги, как все становились более внимательными к своим близким, к детям, мужьям, мамам. Как просыпалась к себе любовь и понимание, как буд-то все себя полюбили заново такими, какие есть. Как у некоторых мужья по-новому начали смотреть на своих жен и девочки с интересом рассказывали, что ими интересуются, сопереживают, интересуются внутренним миром, а это, поверьте, дорогого стоит. А ведь не легко давалось многим преодолеть стереотипы поведения своего в семье, на работе, изменить что-то в себе, изменить своё отношение к той или иной ситуации, да и вообще не побоюсь этого слова, изменить отношение к жизни! Мы все сопереживали друг другу, поддерживали друг друга. На одном из занятий я поняла, что для многих наша группа была единственным местом, где можно себя почувствовать слабой или может просто почувствовать и дать волю своим чувствам без контроля и опасений быть непонятой. Ведь так важно осознавать, что ты имеешь право быть слабой, может даже просто Быть.
На занятиях мы очень много занимались арт-терапией, музыкотерапия сопровождала нас на каждом занятии, помогала раскрыться. Работали с телом, двигались, танцевали, учились даже дышать. Мы стали внимательней к себе прислушиваться, к реакциям своего тела, ведь так важно слышать себя!
В общем, мы учились быть целосными, уверенными в себе, учились прощать обиды или хотя бы их принимать без ущерба своему эмоциональному здоровью, восстанавливали родовые корни, эта тема далась многим особенно тяжело, но я думаю мы справились, Оксана нам дала такой арсенал материалла работы над собой, что уж точно справимся! Я знаю точно, что в группах приобрели уверенность в себе многие, а еще к концу наших занятий у многих стала проявляться доминирующей тема самореализации и появились планы далеко идущие вперёд! Об этом радостно было слышать, а оглядываясь назад и помня нас на первых занятиях, вообще приходишь в полный восторг, значит не зря мы собрались, значит нам это было нужно, важно и как много мы смогли взять! Хочется сказать всем девочкам огромное спасибо за то, что мы были друг к другу такие внимательные, чувствительные, разные и такие хорошие! А ведущей нашей группы психологу Оксане просто огромнейшее спасибо за профессионализм, доброту и понимание!

Mои самонаблюдения.
Часто происходит чувство ожидания чего-то интересного, хорошего. Иногда ощущения нехватки чего-то, странное чувство. Я стала, чаще себе нравится. Мало сплю, но есть бодрость, активность, сила. Внезапно приходят мысли, идеи, решения (раньше даже специально думала, искала, но не приходило ничего существенного) которые облегчает повседневную жизнь.
Меньше напряжения, больше расслабленности становится. Не передаю значения деталям как раньше. Спокойно стала относиться и реагировать многим вещам, происходящим событиям, недоразумениям. Меньше стала суетиться и мельтешиться. Меньше стала переживать. Более становлюсь терпеливее, выносливее, спокойнее. Не так остро воспринимаю все (меньше стала воспринимать близко к сердцу). Быстрее стала забывать неприятное, отходить стала быстрее. Перестаю придавать большое значение мелочам.
Я становлюсь более нежной, мягче. Слышу свой тон голоса, со стороны замечаю поведения свое, понимая, стараюсь улучшить, поменять. Связи с этим бывает чувство неловкости, но с приятными ощущениями того, что я сумею измениться. Больше стала ощущать без причинного появления чувство радости.
И еще, я всегда жду четверг, наш четверг, потому что будет группа и много открытий.
Спасибо.
С глубоким уважением и восхищением, Чолпон

Olga (01.06.2010 22:50 перенесено)
Cto bi ya hotela skazat o moyom lichnom opite, kotoriy ya vinesla is personal`nh sessiy psihoanaliza i s gruppi lichnogo rosta "Damskiy Sad"... U menia, kak i u vsex nas, est potainaya komnata, v kotoruyu ya sbrasivayu to, chto nmne kazetsia sloznim v ponimanii samoy sebia, to v chiom ya boyus priznat`sia samoy sebe, to chto mne ne nravitsia v sebe, moi mechti, na realizatsiyu kotorih, ya dumayu, chto ya nesposobna, moy obidi, moyu neliyubov k sebe, neuverennost`... tak dalee... Inogda ya delayu eto soznatel`no, no chasche vsego neosoznanno. Ya ne zanala chto u menia eta komnata est`, a kogda uznala o eyo sischestvovanii i popitalas` zaglianut` v neyo, to ponila chto mne s etim sovsem ne spravit`sia, ya ne znayu s chego nachat i voobsche chto s etim delat i kak... Ya zahlopnula eyo i nachala staratel`no stirat pil s dveri i ubirat vokrug, chtobi sozdat vpechatlenie, v pervuyu ochered` dlia sebia: vsio horosho, ya vsio mogu.. No ignorirovanie ne izmenialo sut` dela: ne delalo menia uverenee v samoy sebe, ne pomogalo ponit` pochemu ya vsegda natalkivayus na teze samie problemnie situatsii i ne mogu ih reshit... Psihoanaliz i vsio k etomu otnosischeesia ya vosprenimala skoree kak v filmah Vudy Alena...
Znakomstvo s Vami, Oksana, izmenilo moyo otnoshenie k psihoanalizu.
Ya znayu chto eto to`ko nachalo i chto u menia eschio kucha voprosov o samoy sebe kotorie nuzno reshit... No uze to nebol`shoe kollichestvo chasov, kotorie ya provela u Bas, Oksana na personal`nih sessiyah i v gruppe lichnogo rosta, izmenili mnogoe: ya luchshe nachala ponimat` sebia i svoi zelaniya, vistraivat moi individual`nie granitsi s drugimi liud`mi, nauchilas` s bol`she neznost`yu i proscheniem otnositsia k sebe, stala bolee uverennoy v sebe, stala bol`she prinimat` sebia i okruzayuschih - stala bolee tsel`noy i sil`noy emotsional`no. Osobenno ya chuvstvuyu eti izmeneniya v rabote i moiom nastroenii, kotoroe stalo namnogo bol`she stabil`nim, kotoroe ya uze opredelionno nauchilas` viravnivat ne prostim usiliem voli, a ponimaniem svoih chuvstv.
Kak skazal odin moy znakomiy: zizn - eto chiornoe i beloe, eto m liyudi sozdayom serie zoni.
I voobsche, uzvavat` sebiya nastoyaschuu - eto takoy klass! Ponimat chto ti deistvitel`no ooooochen mnoe mozesh i chto ti ochen mnogogo dostoina i poluchit eto - zavisit tol`ko ot tebia samoi!
Ya netol`ko uchus` mnogomu u Vas i chitaya stat`i, kotorie Vi viveshivaete u sebia na saite, o samoy sebe, NO ya poluchayu KOLOSSAL`NOE udovol`stvie ot obscheniya s nastoyaschey soboy!
Spasibo!

Olga

ПЕРЕВОД С ЛАТИНИЦЫ отзыв ОЛЬГИ
Что бы я хотела сказать о моём личном опыте, который я вынесла из персональных сессий психоанализа и с группы личностного роста "Дамский Сад"... У меня, как и у всех нас, есть потайная комната, в которую я сбрасываю то, что мне кажется сложным в понимании самой себя, то в чем я боюсь признаться самой себе, то что мне не нравится в себе, мои мечты, на реализацию которых, я думаю, что я неспособна, мои обиды, мою нелюбовь к себе, неуверенность... так далее... Иногда я делаю это сознательно, но чаще всего неосознанно. Я не знала что у меня эта комната есть, а когда узнала о её существовании и попыталась заглянуть в неё, то поняла что мне с этим совсем не справиться, я не знаю с чего начать и вообще что с этим делать и как... Я захлопнула её и начала старательно стирать пиль с двери и убирать вокруг, чтоби создать впечатление, в первую очередь для себя: все хорошо, я все могу.. Но игнорирование не измениало суть дела: не делало меня уверенее в самой себе, не помогало понять почему я всегда наталкиваюсь на теже самые проблемные ситуации и не могу их решить... Психоанализ и все к етому относящееся я воспренимала скорее как в фильмах Вуди Алена...
Знакомство с Вами, Оксана, изменило моё отношение к психоанализу.
Я знаю что это только начало и что у меня еще куча вопросов о самой себе которые нужно решить... Но уже то небольшое количество часов, которое я провела у Вас, Оксана на персональных сессиях и в группе личного роста, изменили многое: я лучше начала понимать себя и свои желания, выстраивать мои индивидуальные границы с другими людьми, научилась с большей нежностью и прощением относиться к себе, стала более уверенной в себе, стала больше принимать себя и окружающих - стала более цельной и сильной эмоционально. Особенно я чувствую эти изменения в работе и моем настроении, которое стало намного больше стабильным, которое я уже определенно научилась выравнивать не простым усилием воли, а пониманием своих чувств.
Как сказал один мой знакомый: жизнь - это черное и белое, это мы люди создаём серые зони.
И вообще, узнавать себя настоящую - ето такой класс! Понимать что ты действительно ооооочень мное можешь и что ты очень многого достойна и получить это - зависит только от тебя самой!
Я нетолько учусь многому у Вас и читая статьи, которые Вы вывешиваете у себя на сайте, о самой себе, НО я получаю КОЛОССАЛЬНОЕ удовольствие от общения с настоящей собой!
Спасибо!
Ольга

(28.05.2010 01:55 перенесено)
Хочу поделиться своими впечатлениями от работы в группе. За два занятия в группе установились такие доверительные отношения, как со старыми друзьями детства. Никаких оценок другим, я рассказываю о своих впечатлениях, и слушая других, делаю открытия в себе. Это удивительные ощущения, когда тебя примут и поймут. Мне нравиться стиль ведения Оксаны-мягкий, гуманный. Зная о разных стилях ведения тренингов( жесткие, ломающие тренинги успешности, бизнеса) я была приятно удивлена. Столько интересных упражнений и техник. Я стала внимательной к себе, к реакциям своего тела в разных ситуациях жизни. Ушла раздражительность, излишняя эмоциональность. Когда плавно решаются первые задачи, то открываются новые горизонты, хочется поработать ещё, и ещё. Уходишь с занятий с удивительным зарядом бодрости и человеколюбия. Какие же мы все хорошие, интересные люди! Просто надо снимать с нас "шелуху" обид, неприятия другого мнения, излишней суетливости и т.д. Конфликтные ситуации теперь видятся мне обучающими, дающими новые возможности. Тренинг даёт мне инструменты работы над собой. А Оксана умеет пропустить через себя наши проблемы, увидеть то, что ты сам бы не заметил. Для неё это тоже огромный труд-"вжиться" в каждую из нас. За это хочется сказать ей огромное человеческое спасибо!